两者都是普拉提。区别在于阻力从哪里来，以及这让教练能为你做什么。
在垫上，阻力来自你自己的身体对抗重力。它便携、便宜，但有一个明确的局限：动作的重量由你的体重决定，没法为一个暂时抬不到位的肩膀调轻。
一张装了弹簧、在轨道上滑动的床。弹簧可加可减，所以同一个动作可以为术后恢复的人调轻，为练了多年的人调重——在同一节课、同一分钟里。
它还会帮你固定位置。所以有些人在垫上找不到的发力，在普拉提床上马上就找到了。
稳踏椅是普拉提床矮而直立的"表亲"：同样是弹簧，坐着和站着练，比看上去难得多。
梯桶是一端带梯子的弧形木桶，专门对付整天坐办公室的脊柱：后展、侧屈，还有腿后侧。
综合训练床是一张上方带框架的床，是房间里可调性最强的一台；工作室只有一台，所以这门课永远是一位学员配一位教练。
几乎都建议从普拉提床开始。它在"轻"和"重"之间的跨度最大，而且小班意味着教练面对的是四个人，不是二十个。
