老实说：一周两次。下面写清楚一次和三次分别是什么样，方便你在买课时之前就决定。
足够维持现有水平，也能保持对器械的熟悉。但要练出新东西会很慢，因为一周足以让一个只学会一半的动作被忘掉。
大多数人到这个频率，就不再需要刻意想动作，而是在一周的其他时间里感觉到变化——提东西、久坐、睡觉。先坚持六周再下判断。
当动作已经变成你自己的之后，这个频率完全正常。在那之前，练得更多往往只是把还没被纠正的习惯重复更多遍。
课时不过期，没有哪个日期在催你用完。按你实际的练习节奏买，而不是按你打算的节奏买。
一旦预约，位置就为你留着。所以在时限内取消会扣课时：那个位置已经来不及给别人了。
